中国气功渊源流长。 用于治病的气功疗法可以追溯到四 于多年前的唐尧时代，据《尚书》记载，当时洪水泛溢成灾， 湿气滞着 人体多出现肌肤重着， 筋骨瑟缩， 关节不利的病症。 人们发明了

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肾子阳性功的功效神奇莫测，它是广大武术、气功爱好者及研究者值得演练（操作）并探讨的绝佳技艺。肾子阳性功，全称为“乾人子午秘炼肾子纯阳至性功法”。自古至今，中国武术圈内和历代

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天罡指穴法（即指穴法三十六势）为内功导引按跷术（现谓之气功导引、点穴、按摩法），是峨眉临济宗气功中的秘传功法。其中小导引二十八势，大导引八势。小导引主要用于治病兼及救治气功

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古谓四通八达的道路曰庄。12庄的创源地为四川省峨眉山。据传为峨眉山高僧白云禅师开派，属峨眉临济宗气功中的12套修持气脉内景功夫练法。祛病强身者可据此锻炼文势与小练形法及大练形法；

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道家气功之武当一阳指 武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。 武当一阳指功法简

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武当松溪派内功，是一套完整的功法体系。内丹功法是其中相当重要的组成部分。每门武 功（指功法本身）有相对的独立性，而且各自的锻炼目的和效果不同，但它们之间有一定的依赖性，是相辅

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武当筑基内功能够快速启动真阳之火，聚集散于身体各处的先天真阳之气，使丹田内产生并聚集高热能量，以炼化体内先后天之精，转化为真阳之气，达到“炼精化气”的效果。本功还能聚集炼化

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采者，求真阳于肾府，取者，取真汞于心田。可以采则采，采之必得其用。非其时而来之，则龙不降，虎不升。惟见血气奔驰，冲冲来往，迷者以为交媾矣。抑不知离坎阴中之真阳，阳中之真阴，

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气功锻炼的方法很多。这里根据我自已了解到及师傅们所介绍的，讲一些练功方法及注意事项。其中静坐功是很多练功方法的入门关键，学练又方便，所以不少人练功是从静坐开始的。

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