天柱动功采气炼丹法

天柱动功亦称导引术， 在天柱功中占有十分重要的地位， 包括养丹势、 阴阳采气炼丹术、 智能开发坤慧功、 丹气运行返童功、 外气按摩美容术、 明目功、 开天目益寿功等。 其特点为形体导引、 呼吸吐纳与意念密切配合， 采、 炼、 运周天同时进行， 动炼内丹， 一气呵成。 具有疏通经络、 运行气血、 活络关节、 强身治病、 修炼内丹、 打通周天、 激发潜能之功。

修炼天柱气功动功要求动作柔缓顺遂， 松静自 然， 逆腹式呼吸柔缓细长， 意念与动作、 呼吸紧密配合。动中求静， 意念专一。 将自己融会于宇宙之中。 并应循序渐进， 量力而行， 不操之过急， 过度疲劳。 修炼动功一段时间后， 可与静功相配合， 则收效更速。